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• Type: [[Note]]
• Tags: #认知科学
• Date: 2021-01-04
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什么是必要难度理论？

人类记忆存在广泛且普遍的元认知错觉，会误将“记住了”当成“学会了”。 如果将人的大脑粗陋地比作一块硬盘，假设你的每次记忆，都是往这块硬盘中写入内容，那么，可以近似地将记忆想象成无限的内容，但硬盘上的这些信息会相互争夺空间。

人的记忆有两种基本机制：存储与提取。

比约克率先区分了记忆竞争的两种不同类型：存储优势( Storage Strength)与提取优势( Retrieval Strength)。以前，人们习惯性地以为，记得越快，学习效果越好。简言之，存储越容易，提取就越快。

但他的实验发现了与常识相反的结论：“存储与提取负相关”，也就是说，==存入记忆越容易，提取出来越困难：反之，如果你存入时有些吃力，提取时会更方便==。

如果我们看看当下的教育状况，尤其是大多数学生所采用的学习策略，很容易就会发现绝大多数人的学习仍然是以提高“存储强度”为目的，即使它无法被提高。这种学习方法主要是记住孤立的事实，而不强调建立联系。这正是学习心理学家们贴切描述的“死记硬背”——试图通过重复来强化和巩固大脑中的信息。

对于真正的、有用的学习来说真正有帮助的是将一条信息与尽可能多的有意义的上下文联系起来，就像我们将卡片盒中的笔记相互联系起来的做法一样。刻意地建立这些联系意味着建立了一个由相互联系的想法和事实组成的自我支持的网络，这些思想和事实互为线索，相互提示，能够极大地增加一页笔记被我们发现的概率。换句话说，因为被发现概率增加了，我们能够提取出来就会更加方便。